萍的共享空间

一、不要立刻吃水果。
    水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
二、不要立刻喝茶。
    因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。
三、不要立刻吸烟。
    因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
四、不要立刻多饮水。
    立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
五、不要立刻喝汽水。
    汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
六、不要立刻吃糖。
    糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
七、不要立刻做剧烈运动。
    剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
八、不要立刻看书。
    饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
九、不要立刻洗澡。
    因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。

女人一定要知道的9件事!否则会后悔!

 

美容习惯一：早晚两杯白开水
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二：一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三：一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯四：一杯醋
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯五：一个西红柿或者是萍果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯六：一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七：一个简单的面膜
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

美容习惯八：一个好的睡眠　　
   睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
美容习惯九：每天泡一次脚　
    每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

    浪漫的狮子座流星雨将于周二晚至周三凌晨在上海夜空上演，这次流星雨有可能是2001年万人空巷的狮子座流星雨以来，最壮观的一次流星雨。据介绍，届时每小时可能有300颗左右的流星划过夜空，如果届时申城天空少云，市民就可以欣赏到流星雨的盛况，令人期待。

      媲美2001年流星雨!中科院紫金山天文台研究员王思潮表示，有“流星雨之王”美誉的狮子座流星雨在2001年时曾有过强烈爆发。2001年11月18日，狮子座流星雨每小时曾有数以百计的流星，从夜空中的狮子座向四面八方飞驰而去，令人目不暇接，终生难忘。佘山天文台科普主管汤海明说，最近几年狮子座流星雨都没有达到2001年时的壮观程度。最近，全球天文学家纷纷调高了对今年狮子座流星雨的预计规模。据流星天文学家的研究和预报，北京时间11月17日16时至18日8时，是今年狮子座流星雨活动的主要时间段，其中约在11月18日5时40分前后，狮子座流星雨将有一次爆发。

在一個寒冷的冬夜裡，一個鞋匠在守了一整天空盪盪的店舖後，拖著一身疲累，返回他那破舊的小屋。
他想著家裡沒剩多少麵包了！而這個冬天，一刻比一刻更冷。

他忍不住打了個哆嗦，拉緊他唯一一件，薄薄的外衣。                
唉！好些個日子沒有收入了，太太一定又會扳起了臉孔。
他慢慢的踱著步伐，影子在月光的渲染下拉的長長的…就像他的心情一般，又沈又重！
突然，街角那月亮眷顧不到的地方，彷彿有一個白色的東西在蠕動…

因著好奇心的趨使，他走向前去，哎呀～是一個人呢！ 
冷冽的寒風中，他竟然是光溜溜的一絲不掛！ 
鞋匠走到他的面前，蹲下，那人緩緩的抬起頭來，他的臉上，沒有任何表情。 
「不行啊！這樣下去，你會凍死的！」 
鞋匠脫下了自己的外套，披在他身上，除下了腳上的鞋子，替他穿上。那人依舊動也不動。 
「走吧！到我家去！」鞋匠說著，卻不敢相信自己說出的話。 
門咿呀一聲，開了，鞋匠太太迎了出來，臉上的表情瞬間換了個樣， 
因為，他丈夫的衣物竟然全穿在一個陌生人的身上。 
「給他一些食物吧！」鞋匠這樣對他的妻子說。
「你瘋了嗎？我們只剩一塊麵包當今天的晚餐了！」鞋匠太太大聲抱怨著。 
壓低了聲音，鞋匠說：「給他吧！我們一餐沒吃算不了什麼， 
可是他看起來好像已經餓了很久，要是再不吃些東西，他會死的。」
「好吧！既然你這麼說 .... 」鞋匠太太動容了，

她將櫃子裡僅剩的一塊麵包拿給了那位全然陌生的人，
而他，看到了夫妻倆溫暖的臉龐，蒼白的臉上，浮起了一抹微笑。
這是他第一次露出笑容。
就這樣，鞋匠夫婦收容了這個倒在雪地的年輕人，並且教他做鞋子和修補的技巧，
很快地，他學會了鞋匠所有的本事，並且在鞋匠的店裡幫忙照顧生意。
他有一雙巧手，做的鞋子既堅固耐穿又美觀，修補的技巧更是高明，幾乎讓人挑不出破綻。
於是，一傳十，十傳百，整個小村子都知道鞋匠的店裡來了一位手藝精湛的師傅。
自此以後，鞋匠的店生意越來越興隆，鞋匠夫婦的生活也越來越舒適，
他們十分感激這位陌生人的幫助，好幾次，他們想為他做點什麼，
只是他從來未曾開口說過話。
只是默默的坐在窗邊，工作，沈思…
一天，一輛豪華的馬車在鞋店的門口停了下來，車門開了，
走出來的是整個小鎮最有錢的人，他走進店裡，丟給鞋匠一塊皮革，不可一世地說： 
「這是一塊上好的小牛皮，我要你幫我做一雙長統馬靴，要堅固的，你要給我保證能夠穿一年！」
奇怪的，年輕人看到了富翁，臉上竟然出現了笑容。
這是他第二個微笑。
富翁走了之後，鞋匠把牛皮交給了年輕人，他知道這是一個他可以完全信賴的人。
不到一刻鐘的時間，年輕人裁好了樣式，鞋匠接過去一看，天啊！那是一雙短靴的樣式，
「我，我不是告訴你要做一雙長統的靴子嗎？

    結果你竟然…我的天啊！你要我怎麼賠給人家？」 
就在這個時候，富翁的僕人氣喘吁吁地跑回來，一進門就大聲嚷嚷： 
「不用做了！不用做了！方才在回家的路上，因為馬車失去了控制，
    我的主人跌出了車外，當場死亡。所以他的家人想要求你改做短靴，才好當他的陪葬品。」 
就這樣，匆匆的，六年的歲月消逝了，年輕人一直留在鞋匠家中，
還是不說一句話，只是時常望著窗外，沈思…
有一天，鞋店來了一位婦人帶著對雙胞胎，其中的一個跛了腿。
坐在窗邊的年輕人看到她們，站了起來，他笑了。
這是他第三個微笑。
「我想替她們各做一雙鞋子。」婦人說。
「那是妳的女兒嗎？真是可愛啊！」鞋匠稱讚著。
「不是的，我只是代她們母親照顧她們。那可憐的媽媽在六年前生產的過程中去世了。
　而她們的父親也早就離開了這個世界，留下孤苦無依的她們。 
　因為我自己當時也正好生產完，有充足的奶水可以哺育她們，於是便接下了這個工作。
　再加上許多鄰居們熱心的幫忙，勉強將她們扶養到這麼大。」 
說著說著，淚水滑落了那女人的臉龐。鞋匠也灑了幾滴同情的淚水。 
送走了婦人和那對可愛的姊妹，年輕人對鞋匠說，這也是他頭一遭開口： 
「我要走了，回到我原來的地方。」
「為什麼？」難掩臉上的驚訝，鞋匠問： 
「從來你不曾告訴我們從哪裡來，叫什麼名字，有什麼家人，現在你要離開，往哪兒去呢？」
「我是一個天使，來自天上。我原來的工作是帶領離開了身體的靈魂往他們該去的地方。 
　六年前，我帶走了一位婦人的靈魂，她就是剛才那對雙胞胎的母親。她在生產過程中去世，
　壓到了其中一個嬰兒的腳，所以造成了她的殘缺」
看了一眼鞋匠不敢置信的表情，年輕人繼續說著：
「那位母親苦苦哀求我，不要帶走她。因為她的孩子們已經沒有了父親，
　要是再失去母親的照顧，她們一定沒辦法生存下去。
我一時心軟，答應了她的請求。上帝知道後，非常忿怒， 
祂取回了母親的靈魂，也把我貶下了人間。
上帝說：「你根本不了解人類！」
「你不知道他們心裡有什麼？天將給他們什麼？他們周遭的人又是怎樣的影響他們？」
〝去～〞上帝斥責著：「到人間去！要我尋找這些問題的答案。」
於是我來了！就在六年前你發現我的那個夜晚。
決心親自體驗人類的生活，希望能從其中了解上帝的旨意。
而當我見到那對姊妹的時候，我知道…上帝已經原諒我了！
因為祂已告訴了我那三個問題的答案！
“當你的妻子將你們櫥櫃中僅有的那塊麵包遞到我的手中時， 
從她的眼神，我解決了第一道難題。
人們的心中，有愛！因為〝愛〞，使他們甘願付出所有。
當我見到那位富翁時，我解決了第二個疑惑。
因為人們不知道，自己的下一刻鐘會遇上什麼！
當他興致勃勃的準備做一雙能夠穿上一年的皮靴時，
他並不知道自己已瀕臨死亡。

但我知道…那時我看到我的一個同伴正站在他的身後。
因為〝無知〞，使他們無所畏懼。
而能夠使人們解脫生命的枷鎖的人不是誰，不是父母，不是恩師，不是老板， 
不是朋友，而是上帝，當我見到那兩個小女孩的時候，我心中讚美天主，
因為他使我清楚的了解了第三個問題的答案。
～人，可以仰賴陌生人的幫助而生存！
她們的母親之所以會求我不要帶走她是因為她覺得， 
沒有親人的照顧，這對雙胞胎根本沒有存活的希望。
但她永遠不會知道，有個陌生的女人，代替她盡了母親的義務；
有一群人，正幫忙撫育著她的孩子。
因為這份〝莫名的感情〞，使得人間充滿了溫暖。
人與人之間，因為有愛，有情感的交流，使得生活中的一切都是這麼的美好。
挫折、沮喪、失望，都是難免的，但正因為有這些醜惡的事存在… 
所以讓我們學會更珍惜目前所擁有的，最珍貴的情誼！
心中的那畝田地，需要你辛勤的耕耘，

而這份工作，也只有你自己能做，能做到最好！
幸福的人生，總是被懂得感恩的人獲得，
當上天對我們好，我們是否也曾想把這份好分享給別人？
還是我們總認為這份好，是我自己認真打拼得來的？
生命的層次，自己，家人，朋友，社會～
您，把自己定位在哪一個階層裡？ 
不管您現在的處境有多艱難或是多幸福，別忘了～
綠灯的盡頭是紅灯，而紅灯的盡頭也將是綠灯， 
上天總是公平的對待每一個，而只要您替祂做點事，祂絶對會對你更好， 
因為祂知道，您會把祂的（好）分享給更多的人！！ 
把這個故事告訴您的朋友吧，讓他知道，生命的無常是可愛的，

接受一切就能擁有一切，此岸就是彼岸。

淨土就在您的心中～